답지북

건강을 위해서 기본적으로 챙겨야 하는 것 중에는 홍삼이 꼭 포함이 됩니다. 홍삼은 사람에 따라서 받지 않는 사람도 있으니까 자신에게 맞는지 알아야 합니다. 평소에 몸에 열이 많은 사람이라면 홍삼을 절대로 맞지 않습니다. 제 주변 친척은 홍삼을 먹으면 땀이나서 밤에 잠을 못잔다는 사람도 있습니다. 그만큼 홍삼은 몸에 열을 내는데 아주 탁월한 효과가 있습니다. 면역력을 높이는데에는 홍삼만큼 좋은 것이 없습니다. 그래서 어떤 집을 가더라도 영양제를 챙겨 먹는 사람은 홍삼은 기본적으로 셋팅을 하고 먹더라고요. 홍삼은 수삼, 백삼을 이용해서 쪄서 말린 붉은 인삼을 말합니다. 다양한 사포닌이 함유되어 있고 원기 회복과 면역력 증강에 도움을 줍니다. 특히 면역력에 도움을 준다는 것이 많이 알려지고 어린아이들을 위한 ..

오마비라고 제가 이전 글에서 말씀드렸었죠. 어릴적 흔히 뼈가 튼튼해지기 위해서 먹었던 칼슘과 비슷한 작용을 한다고 볼수도 있는데요. 우리 몸에서 가장 필요한 영양소중에 하나일수도 있습니다. 마그네슘을 얼핏 듣기로는 먹어서는 안될 중금속 물질 같기도한데요. 킬레이티드된 마그네슘을 섭취하게 되면 몸에 이점이 많이 생깁니다. 그래서 영양제를 가장 처음 배치하고 먹기 시작할때 가장 기초가 되는 영양제로 어떤 제품을 먹더라도 영양제를 먹기 시작한다면 마그네슘은 셋팅을 하는 것이 좋습니다. 실제로 제가 느끼는 마그네슘의 효능은 탁월합니다. 일단 피곤할때 눈밑이 떨림이 상당히 많이 없어졌습니다. 어머니도 눈밑 떨림이 심하셔서 마그네슘을 먹긴 했는데 생각보다 효과는 보지 못했습니다. 효과를 좀 보고 하면 좋았을텐데 영..

영양제 중에서 가장 좋은 효과가 체감되는 영양제 중에 하나입니다. 여러개를 동시에 먹어서 무엇이 나에게 이로운것인지는 정확하게 느낄수는 없지만 비타민B군이 생활의 피로감을 덜어준다는 효능을 갖고 있습니다. 저도 항상 피곤하고 무기력했는데 라이프익스텐션 투퍼데이를 먹기 시작하면서부터 확실히 좋아지고 있는 것을 느낍니다. 이것만 먹으면서 느낀것은 아니기 때문에 분명히 이것때문이라고는 할수가 없지만 영양제 추천 목록에 대부분 들어가는 것이 바로 이 투퍼데이 비타민입니다. 비타민 종류가 냄새가 심한편인데요. 제가 다른 친구에게 추천을 해주었는데 이 영양제를 먹고 완전히 토할것 같다면서 못먹겠다고 하더라고요. 얼라이브같은 성분이 많은 종합비타민을 먹어본 사람이라면 부담없이 먹을 수 있겠지만 영양제를 많이 먹어보지..

제가 먹고 있는 영양제들은 현대인들이 부족한 부분을 채워줄 수 있는 영양제로 구성되어 있습니다. 만약 제 영양제의 글들을 보고 있다면 그대로 영양제를 구성해서 구매해도 분명히 효과가 있을 것입니다. 저 뿐만 아니라 젊은 남성이 먹더라도 분명히 그 효과가 몇달이 지나면 나타날 것이라고 확신합니다. 원래 루테인을 먹을 생각을 하지 않았습니다. 저는 눈에 자신이 있고 다른사람보다 눈이 좋은 편에 속합니다. 보통 몸이 건강하거나 건강하지 않음은 유전으로 나타나게 됩니다. 다행히도 저는 부모님에게 건강한 몸을 물려 받아서 눈과 이는 정말 건강한데요. 다른 뼈 부분은 잘모르겠지만요. 아무튼 제가 이 루테인을 구매하게 된 이유는 부인의 눈 건강 때문입니다. 눈이 자주 충혈이되고 피곤함이 보여지고 있었습니다. 그래서 ..

현대인들이 가장 부족한 영양소 중에 하나가 비타민D입니다. 우리 몸 속에는 필요로 하는 영양소가 있는데 그것들이 충족 되지 않으면 결핍 증상으로 나타나게 됩니다. 결핍증상이 심하게 나타나기 시작하면 병원에서 그 해당 영양소를 공급해서 치료가 되도록하는데요. 영양소가 부족해서 몸이 피곤하거나 불편하게 되면 생활을 하는데 지장이 생기기 때문에 자신에게 부족한 영양소가 무엇인지 생활속에서 터득하는 것이 좋습니다. 비타민D는 햇빛을 받으면 자동으로 흡수가 되는데 현대인들은 내부에서 생활을 많이하고 밖에서 나와서 하는 활동은 상당히 적은 편입니다. 그렇기 때문에 음식으로라도 섭취를 해야하지만 우리 몸에서 요구하는 비타민D를 충족하기에는 턱없이 부족합니다. 그래서 영양제로 보충을 하거나 몇달에 한번씩 병원에 가서 ..